GO MOBILE version!
مهرجان الكوزين
أخبار فوكس
سفراء مصر لفنون الطهي من شباب الشيفاتسفراء مصر لفنون الطهي من شباب الشيفاتجمعيه الطهاه المصرين2017-03-14 19:33:44
الكيوى وتأثيره على الجسمالكيوى وتأثيره على الجسمالشيف هانى عصام الدين2017-02-12 09:28:49
صفحه فيس فوكس
استطلاع الرأي
ما رأيك بالموقع الجديد
فبراير1220179:28:49 صـجمادى أول151438
الكيوى وتأثيره على الجسم
الكيوى وتأثيره على الجسم
الكيوى وتأثيره على الجسم
فبراير1220179:28:49 صـجمادى أول151438
منذ: 1 سنة, 3 شهور, 15 أيام, 4 ساعات, 1 دقيقة, 18 ثانية

 

 

الكيوى وتأثيره على الجسم  

 

الكيوى فاكهة استوائية بدأت فى الظهور بشرق اسيا ثم انتشرت فى بلدان عديدة وهى ثمرة حمضية المذاق مليئة بعناصر غذائية عالية تساعد على رشاقة الجسم والحفاظ عليه من مرض السمنة

تزن الثمرة الواحدة مابين 70 الى 120 جرام ولكن قيمتها الغذائية تتعدى وزنها الفعلى

يعتبر الكيوى من اعلى الفواكهة قيمة غذائية حيث ان الثمرة الواحدة تحتوى على 42 سعر حرارى اى بمثابة مايحتاجه الجسم

من سعرات فى اليوم بأكمله

وحيث انه يحتوى على الياف غذائية فانه يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة مع اعطاء الجسم احتياجة من القيم الغذائية المطلوبة  علاوة على نشاط ملحوظ نظرا لاحتوائه على الكربوهيدرات مصدرا للطاقة

وللالياف دورا هاما فى تخفيض نسب الكوليسترول بالدم نتيجة للسمنة ومن ثم الحفاظ على القلب من ضغط الدم المرتفع

ويساعد على القيام بالتمثيل الغذائى السليم نتيجة سهولة الهضم وزيادة قدرة المناعة لما يحتوية من مضادات الاكسدة

 بالاضافة على البوتاسيوم الذى يساعد على حرق نسب كبيرة من الدهون بالجسم مما اعطاه دور فعال فى عملية التخسيس

المنتشرة بالبلدان العربية

عصير الكيوى

 

2 حبة كيوى    نصف كوب ماء جوز الهند   ملعقة عسل ابيض    نصف ليمونة

 

 

أُضيفت في: 12 فبراير (شباط) 2017 الموافق 15 جمادى أول 1438
منذ: 1 سنة, 3 شهور, 15 أيام, 4 ساعات, 1 دقيقة, 18 ثانية
0

التعليقات