GO MOBILE version!
مهرجان الكوزين
أخبار فوكس
سفراء مصر لفنون الطهي من شباب الشيفاتسفراء مصر لفنون الطهي من شباب الشيفاتجمعيه الطهاه المصرين2017-03-14 19:33:44
الكيوى وتأثيره على الجسمالكيوى وتأثيره على الجسمالشيف هانى عصام الدين2017-02-12 09:28:49
صفحه فيس فوكس
استطلاع الرأي
ما رأيك بالموقع الجديد
أبريل920169:05:36 صـرجب11437
حقائق هامه عن الانيميا الغذائيه ؟؟؟
حقائق هامه عن الانيميا الغذائيه ؟؟؟
حقائق هامه عن الانيميا الغذائيه ؟؟؟
أبريل920169:05:36 صـرجب11437
منذ: 3 سنوات, 4 شهور, 10 أيام, 13 ساعات, 39 دقائق, 29 ثانية

 

 الانيميا الغذائية هى عبارة عن نقص فى بعض العناصر الغذائية

التى يحتاجها الجسم للقيام بمهامه اليومية بصور طبيعية  

مما ينعكس على الجسم بشكل واضح فى الاحساس بالخمول

والاعياء المستمر ليصل الى عدم التركيز فالارق فقلة النوم

مما يصل الى مرحلة هذيان الجسم المميت

وهذا النقص يرجع الى عدم وجود الهيموجلوبين الموجود بالدم

والذى بدوره يقوم بنقل الاكسجين الى خلايا الجسم

والانيميا تنقض على الجسم بصورة تدريجية بعد سحب اى رصيد

من العناصر الاحتياطية المخزنة بالجسم

وعدم الاهتمام بتناول غذاء كامل العناصر يؤثر فى نقص فى تكوين كرات

الدم الحمراء والتى بسببها تتوقف عملية سحب الحديد من الدم الذى يسبب

فى تحلل الدم المسماه بالانيميا الخبيثة والتىى تتطلب ضرورة تغير فورى للدم

والانيميا تختلف اشكالها حسب بنيان الجسم وقوته وايضا اختلاف الاعمار والصحة العامة

حيث انه من الطبيعى ان يفقد الجسم 1ميليجرام من كرات الدم الحمراء ولكن يستطيع

استعادتها مرة اخرى بتجديد العناصر الغذائية الموجودة فى الغذاء الصحى

بصورة دورية

ولها ثلاثة اشكال الاولى انيميا نقص الحديد وهى منتشرة اكثر لدى السيدات

والثانية انيميا فيتامين ب1 وتاثيره يظهرعلى حالة الجسم العامة

والثالثة هى انيميا حامض الفوليك

والوقاية من الانيميا

ضرورة الاهتمام الغذاء الصحى الملىء بالقيمة الغذائية والمتوافرة فى اللحوم الحمراء, الدواجن , الخضروات الورقية الخضراء, البروكلى, الفاكهة بشكل عام , منتجات الالبان , السبانخ والمكسرات

مع الاخذ فى الاعتبار عدم تناول اى صنف من المثبطات الغذائية من اهمها الشاى والقهوة بعد الوجبات مباشرة

ويفضل التقليل منها او تناولها بعد الوجبة بساعتين على الاقل لضمان امتصاص الجسم للعناصر الغذائية

التى يحتاجها 

أُضيفت في: 9 أبريل (نيسان) 2016 الموافق 1 رجب 1437
منذ: 3 سنوات, 4 شهور, 10 أيام, 13 ساعات, 39 دقائق, 29 ثانية
0

التعليقات